ladnie ladnie

nogę mu ładnie poroboł

Dzisiaj bieg w terenie. Wyszło tylko 20min bo zaczęło tak lać, że cudem będzie jak wyjde z tego na sucho. Wczorajsze MC ładnie weszło i jutro zamierzam powtórzyć już na normalniejszych ciężarach. Spróbowałem dzisiaj jedno z zadań konkursowych (ciii) - wniosek z próby jest następujący: trzeba poćwiczyć ten element bo siara będzie we wszystkich [...]

Mroczek będzie miał co oglądać. http://lookr.tv/player.php?id=1810 ładnie się KSW szmaci, ale sianko siankiem. Medialnie, medialnym. Zmieniony przez - Corren w dniu 2010-08-04 23:59:25

Saleta za przelecenie(?) mu dziewczyny założy mu dźwignie na pitola lub jajka, ja tak widzę tą walkę, a tak na serio to jeśli Najman nie będzie dawał rady w stójce (a pewnie się tam będzie bił) to zejdzie do parteru, no chyba że Najman nie będzie ryzykował i udusi Saletre. Widzi mi się duszenie zza pleców. W sumie to Saleta ładnie sie by wkurzył [...]

jesli chodzi o mase sile to mi ladnie wszedl trenig z powtorzeniami 12-10-4-2

Nie dodam chyba nic nowego, jeśli powiem, że masz wychudzone uda o obwodzie zbliżonym do łydek i z tego właśnie powodu nogi wyglądają jak proste kołki? :-> Oraz nie, nie zmienisz kształtu łydek. To jak wyglądają, jest uwarunkowane genetycznie. To, co możesz zrobić, to tak ukształtować sylwetkę, żeby całość wyglądała łądnie i proporcjonalnie :-) [...]

proponowalbym dozbierac te 50 kola i przedluzyc ten cykl do 120 tyg..olympia twoja.a powaznie wielki szacunek z mojej strony za poswiecenie tylko chec bycia mistrzem usprawiedliwia ten cykl.jezeli amator tyle bierze zeby ladnie wygladc to jest dla mnie lekko stukniety

Marcin - mistrz cietej riposty Justine ogolnie ladnie to wyglada, tylko tego gh wydaje mi sie niewiele ... Napisz prosze jeszcze jak dawkowanie igf'u ? Potreningowo w trenowane partie, tylko ile mg ?

kOOndziOO Bardzo ładnie jeszcze na Burmistrza Ciebie wybiorą.

i wszystko jest tu ładnie składnie napisane :D

Panowie ale spokojnie :) ja trzymam ręke na pulsie sam pisze dosiłowni która organizuje i wrzucam wam wyniki jak szybko mogę :) Wkładam w dużo serca i pasji mimo że czasami różnie jest . Impreza sie rozwija pierwsza liga ma pokazać gdzie jest dobrze kto sobie poradził kto nie ile pracy włożył . Moim skromnym zdanie jest coraz lepiej jest kilka nie [...]

Jestem ciekaw ile razy 100kg zrobisz na zawodach :-) parę razy widziałem Cie na zawodach to ładnie wymiatasz :-)

No no dzięki Tadek Chyba za sędziego będę. Miło Staram się być obiektywny i wychwytuje różnice. Jedni mają przeprost a inni niedoprost. Ale w obu przypadkach nie ma to kompletnego wpływu na zatrzymanie u góry sztangi czyli wyraźny akcent. Goldi mega siła z tą 102 kg x 20 Ładnie. Gratulacje. Fajnie że temat się obudził znów. Pawiem tak od [...]

Ja byłem 6 w wyciskaniu 100 kg 20 razy pomimo mega wysoki i mega duszno na sali było, za to wygrałem w strict curl w wilksie i dodatkowo za największy podniesiony ciężar :-) /SFD/2021/6/12/1112e20a3a2b451a8c219cd57aa050f3.jpg Bardzo ładnie ...WIELKIE GRATY !!!

Ładnie. Widać po rozkładzie, że musiałaś nakombinować z tą kaszą gryczaną żeby zmieścić się w 150g :) Chleb to jednak spore źródło węgli.

Bardzo ładnie dobrałaś produkty :-)) Dynia okay, ale wliczaj do bilansu. Weź trening z piłką dla początkujących z artykułu obliques. Do dzieła :-D8-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-04 21:37:36

I dzisiaj zgrzeszyłam ,zjadłam pół banana ,ale to było zaraz po treningu więc chyba dużej szkody nie zrobiłam@@-) ładnie, jeszcze 3 tyg i może szefowa pozwoli na banany :) z majonezów Kielecki ma nieco lepszy skład niż Winiary (nie zawiera konserwantów)

Przeczytanych artykułów 14 to trochę mało! Sprzęt który opisałeś może wystarczyć do osiągnięcia ładnej sportowej sylwetki z zarysem mięśni ale w 3 miesiące to wątpię , chyba że masz bardzo dobra genetykę. Jeden z plusów na twoja korzyść z tego co napisałeś to może być to że jesteś chudy i każdy zdobyty gram umięśnienia będzie ładnie widoczny. Co [...]

Bardzo ładnie to wygląda. Daj fotke pleców i nóg. Widze ze szczegolnie z plecami slabo u Ciebie...

Ładnie jedynie brzuch do poprawy i ćwicz dalej